Batida de abacate

Ingredientes

-meio abacate (aproximadamente 1 xícara de chá);

-2 colheres de sopa de açúcar demerara ou mel ou xilitol ou refinado;

-300ml de leite integral ou desnatado ou a base de aveia.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 min ou até a mistura ficar homogênea.

Dica: se quiser uma consistência mais firme coloque mais abacate ou substitua o leite por iogurte desnatado sem açúcar. Pode colocar chia também, sacia bastante a vontade de comer doce.